Bolesti zad v karanténě nebo při práci z domova? Už ne, děkuji!

V dobách nouzového režimu můžeme snadno propadnout pandemickým chmurám, a špatně nám může být nejen po stránce psychické, ale také po stránce fyzické. Naše tělo si totiž zvyká na nový režim - trvalou či nárazovou práci z domova.

Zatímco dříve jsme byli zvyklí vyrazit občas z fitka do práce anebo z práce do fitka, dnes vstaneme z postele, sedneme si s počítačem ke stolu, a odcházíme od něj až při nutnosti nákupu potravin či vyzvednutí dítěte ze školky. Všechny tyto faktory se velmi nezdravě podepisují na těle, přičemž nejčastěji naše sezení u počítače odnáší bederní a krční páteř.

Právě proto se na vás v Asklepionu těší náš fyzioterapeut zaměřených nejen na diagnostiku, ale také prevenci a léčbu pohybového aparátu. Ve spolupráci s nimi jsme pro vás připravili několik nejčastějších témat, se kterými se ve své praxi setkává:

Stres

Nejčastější příčinou pro vznik bolestí krční páteře a horní části zad je právě stres. Momentální situace bohužel nepřidává na duševní pohodě, a proto je zcela běžné, že se stres stane důsledkem fyziologických reakcí našeho organismu. Dlouhodobé vystavení se stresovým situacím vede k napětí ve svalech a změně stavby těla, odtud pak bolesti hlavy, zad a krční páteře. Objednat se a přečíst si o stresové bolesti páteře můžete zde.

Bolesti beder

Při obtížích v oblasti beder často vyhledáváme maséry, ale samotná masáž většinou nestačí. Trvalým řešením těchto strastí je zcela jistě zjištění příčiny vaší bolesti a její eliminace. U dlouhodobé bolesti beder jsou velmi častými příčinami spadlá klenba či rozdílná délka končetin, v obou případech tak můžeme vzniklý problém řešit např. speciální vložkou do bot, informace o nich naleznete zde.

Nesprávné držení těla

Vlivem sedavého způsobu života, kterým momentálně žijeme, sezením na nevhodných židlích nebo u konferenčních stolků při práci na počítači, nepracují svaly těla v rovnováze a nedrží kostru v přirozené napřímené poloze. Toto nesprávné držení těla nejenže nepůsobí esteticky dobře, navíc může způsobovat bolesti nohou, zad, kloubů či dechové obtíže. Přečtěte si, s čím vším vám můžeme na oddělení fyzioterapie pomoci na tomto odkazu.

Akutní bolesti páteře

S pacienty, kteří přijdou se silnou bolestí v bederní, křížové oblasti anebo žebrech, se fyzioterapeut v Asklepionu setkávají často. Taková akutní bolest je akutní, který většinou vzniká v důsledku prudkého pohybu, zvednutí těžkého předmětu anebo prochladnutí. S úpornou bolestí zad se můžeme setkat také u prvních pohybů po probuzení. Svaly náhle strnou v určitém segmentu páteře, a s tím se objeví blokáda.

V rámci fyzioterapie se osvědčily techniky měkkých tkání, díky kterým náš fyzioterapeut povolí stažené podkoží a svaly, čímž dojde k úlevě od bolesti. Velmi pomáhá také kineziotaping. Tzv. tejpováním dochází k podpoře zablokované oblasti, úlevě od bolesti a zvýšenému prokrvení, což napomáhá dřívějšímu hojení. O kineziotapingu v Asklepionu si můžete přečíst zde.

Anna Bielecká

23. 2. 2023

zobrazit
profil