Tejpování chrání před zraněním a ulevuje od bolesti

Pátek 10. 3.
Tejpování chrání před zraněním a ulevuje od bolesti

Barevné lepící pásky na tělech sportovců nejsou jen frajeřina, jak by se na první pohled mohlo zdát. „Tejpy“ pomáhají tělu zbavit se bolesti a zároveň fungují jako prevence řady nepříjemných zranění. Tato terapeutická metoda neslouží pouze pro vrcholové sportovce, ale běžně ji využívají fyzioterapeuti při léčbě bolesti pohybového aparátu a jako ochranu kloubů a šlach.

Oblepování lidského těla páskami se používá především pro snížení napětí svalů v oblasti krku a spodních zad a pro zpevnění kloubů horních i dolních končetin. Hodí se jak pro lidi se sedavým zaměstnáním, tak i pro sportovce. Kinesiotejpy jsou také výborné pro ošetření otoků a hematomů po úrazech či operacích. Urychlují jejich vstřebávání až o několik dnů.

Pacient po sundání tejpů pro urychlení hojení hematomu

»»  „Tejpování beru jako doplněk k manuálním technikám a ke cvičení. Vždy je lepší pohybový systém zacvičit vlastními sílami a nespoléhat na pomoc zvenčí. Ale v počátečních fázích je tejp dobrý pomocník. U sportovců je jako protekce nenahraditelný,“  říká fyzioterapeut Bc. Ivo Peřina.

Není tejp jako tejp

V současné době se používají 3 druhy tejpování, které se od sebe liší mechanismem účinku. Pevný neelastický tejp slouží ke zpevnění a fixaci. Výrazně omezí hybnost kloubu a má vliv na biomechaniku pohybu. Používá se jako prevence podvrknutí, zpevnění nestabilního kloubu nebo jako znehybnění po úrazu.


Pevný tejp


Nejčastěji používaný je tzv. kinesiotejp, který se lepí v průběhu svalů. Úpravou svalového napětí pomáhá tělu dělat pohyb správně. To znamená tak, aby nebolel. Kinesiotejp je vyroben z elastické pásky, která se po natažení smršťuje na svou původní délku. Díky tomu uvolní kůži a podkoží od bolavého svalu. V tomto vzniklém meziprostoru dochází k řadě pozitivních změn, které pacient vnímá jako snížení bolesti.


Kinesiotejp

Nejmladší metodou je použití dynamického tejpu. Ten se svými vlastnostmi řadí mezi pevný tejp a kinesiotejp. Je hodně protažitelný při pomalém tahu – neomezuje pohyb, ale při prudkém protažení se dokáže zpevnit a ochránit kloub a sval před poškozením nebo natržením. Pozitivně ovlivňuje zátěž kloubů a úponů tím, že jim asistuje v kontrakci.


Dynamický tejp

Jak dlouho tejp vydrží

Pevný tejp se sundává buď po výkonu, nebo nejpozději večer. U kinesio a dynamického tejpu je značný rozdíl ve výrobcích. Některé méně kvalitní se odlepí během 2 dnů. Ty lepší výdrží 3 až 5 dnů. Sprcha jim nevadí, ale v bazénu se rychle odmočí. Pro plavce existuje speciální řada voděodolných tejpů. Stejně tak na dětskou pokožku je potřeba aplikovat jiný typ.

OBJEDNAT SE

Tejpování pro urychlení vstřebávání otoků a hematomů

Martina Churáčková

Martina Churáčková

10. 3. 2017
zobrazit
profil
Sdílet na Facebooku

Sledujte náš blog ze světa estetické medicíny. Nepropásněte žhavé novinky!