Tejpování chrání před zraněním a ulevuje od bolesti

Pátek 10. 3.
Tejpování chrání před zraněním a ulevuje od bolesti

Barevné lepící pásky na tělech sportovců nejsou jen frajeřina, jak by se na první pohled mohlo zdát. „Tejpy“ pomáhají tělu zbavit se bolesti a zároveň fungují jako prevence řady nepříjemných zranění. Tato terapeutická metoda neslouží pouze pro vrcholové sportovce, ale běžně ji využívají fyzioterapeuti při léčbě bolesti pohybového aparátu a jako ochranu kloubů a šlach.

Oblepování lidského těla páskami se používá především pro snížení napětí svalů v oblasti krku a spodních zad a pro zpevnění kloubů horních i dolních končetin. Hodí se jak pro lidi se sedavým zaměstnáním, tak i pro sportovce. Kinesiotejpy jsou také výborné pro ošetření otoků a hematomů po úrazech či operacích. Urychlují jejich vstřebávání až o několik dnů.

Pacient po sundání tejpů pro urychlení hojení hematomu

»»  „Tejpování beru jako doplněk k manuálním technikám a ke cvičení. Vždy je lepší pohybový systém zacvičit vlastními sílami a nespoléhat na pomoc zvenčí. Ale v počátečních fázích je tejp dobrý pomocník. U sportovců je jako protekce nenahraditelný,“  říká fyzioterapeut Bc. Ivo Peřina.

Není tejp jako tejp

V současné době se používají 3 druhy tejpování, které se od sebe liší mechanismem účinku. Pevný neelastický tejp slouží ke zpevnění a fixaci. Výrazně omezí hybnost kloubu a má vliv na biomechaniku pohybu. Používá se jako prevence podvrknutí, zpevnění nestabilního kloubu nebo jako znehybnění po úrazu.


Pevný tejp


Nejčastěji používaný je tzv. kinesiotejp, který se lepí v průběhu svalů. Úpravou svalového napětí pomáhá tělu dělat pohyb správně. To znamená tak, aby nebolel. Kinesiotejp je vyroben z elastické pásky, která se po natažení smršťuje na svou původní délku. Díky tomu uvolní kůži a podkoží od bolavého svalu. V tomto vzniklém meziprostoru dochází k řadě pozitivních změn, které pacient vnímá jako snížení bolesti.


Kinesiotejp

Nejmladší metodou je použití dynamického tejpu. Ten se svými vlastnostmi řadí mezi pevný tejp a kinesiotejp. Je hodně protažitelný při pomalém tahu – neomezuje pohyb, ale při prudkém protažení se dokáže zpevnit a ochránit kloub a sval před poškozením nebo natržením. Pozitivně ovlivňuje zátěž kloubů a úponů tím, že jim asistuje v kontrakci.


Dynamický tejp

Jak dlouho tejp vydrží

Pevný tejp se sundává buď po výkonu, nebo nejpozději večer. U kinesio a dynamického tejpu je značný rozdíl ve výrobcích. Některé méně kvalitní se odlepí během 2 dnů. Ty lepší výdrží 3 až 5 dnů. Sprcha jim nevadí, ale v bazénu se rychle odmočí. Pro plavce existuje speciální řada voděodolných tejpů. Stejně tak na dětskou pokožku je potřeba aplikovat jiný typ.

OBJEDNAT SE

Tejpování pro urychlení vstřebávání otoků a hematomů

Martina Churáčková

Martina Churáčková

10. 3. 2017
zobrazit
profil
Sdílet na Facebooku

Sledujte náš blog ze světa estetické medicíny. Nepropásněte žhavé novinky!

Odesláním emailu udělujete souhlas se zpracováním osobních údajů.

Souhlasím Pro správný chod našeho webu www.asklepion.cz/blog ukládáme soubory cookies. Aby vše fungovalo, jak má, potřebujeme Váš souhlas s používáním cookies.