5 tipů, jak nedat zubnímu kazu šanci

Zubní kaz je infekční onemocnění, které vzniká kombinací špatného čištění, kdy nám v ústech zůstávají choroboplodné bakterie, se zbytky jídla, které mění postupně bakterie na kyseliny a ty rozleptají zub. Z toho vyplývá, že za zubní kaz si bohužel můžeme sami. Správně prováděnou hygienou dutiny ústní se naštěstí můžeme zubnímu kazu zcela vyhnout. Tohle je základ správné péče o zuby.

Vyberte si dobrý kartáček: nejlépe a nejšetrněji si zuby vyčistíte měkkým kartáčkem s menší hlavičkou, která usnadňuje manipulaci, štětiny by měly být husté a rovně zastřižené; kartáček vyměňte po 2-3 měsících nebo dříve, pokud jsou vlákna kartáčku poškozená.

Nejlepší zubní pasta: je vhodné, abyzubní pasta obsahovala minerály, které se ze zubů běžně uvolňují - vápník, fluor a to v koncentraci v závislosti na věku (u dětí). Novinkou jsou tzv. remineralizační pasty, které při drobném naleptání zubu dokáží kus zubu dostavět. Jedná se o malá částečky hydroxyapatitu, z kterého je schopen zub sklovinu do omezené míry obnovit.

Správné čištění: spíše, než na době čištění záleží na správných pohybech kartáčkem; ty by měly být vibrační, jemné a věnované každému zubu zvlášť; potřeba je vyčistit zevní i vnitřní plošky zubů.

„Správně prováděnou hygienou dutiny ústní se zcela můžete vyhnout zubnímu kazu. To je věc, která je dokázaná a krásně o tom mluví čísla z EU, kdy většina zemí třeba u kazů u dětí se dostala z 6-7 kazů/dítě hluboce pod 1 kaz/dítě. V roce 2027 většina zemí EU chce mít 100 % dětí bez zubního kazu. ČR má zpoždění, ale udělejme všechno pro to, ať to zpoždění doženeme," říká stomatolog a předseda ČSK doc. MUDr. Roman Šmucler, CSc.

Mezizubní prostory: mezery mezi zuby prakticky není možné perfektně vyčistit pouhým kartáčkem a právě tady se pak usazují a množí bakterie; vytvořte si návyk používat po každém čištění zubů zubní nit a mezizubní kartáček vhodné velikosti.

Prevence: i při té nejpečlivější dentální hygieně se samozřejmě nevyhnete návštěvě zubaře; nezapomeňte se každého půl roku objednat na preventivní prohlídku; pokud přijdete k zubaři včas, nemusíte se bát ani bolesti, ani velkých komplikovaných zákroků.

DOMLUVIT SI KONZULTACI