7 tipů, jak předejít křečovým žilám

Úterý 17. 7.
7 tipů, jak předejít křečovým žilám

I když vás zatím trápí jen pocit unavených nohou, nebo se vám křečové žíly teprve začínají objevovat, měli byste svému krevnímu oběhu trošku pomoci, aby se toto onemocnění nezhoršovalo. Jak na to?

Absolutní prevence neexistuje kvůli genetické dispozici, kterou zatím nejsme schopni ovlivnit. Ale za vznik i zhoršení křečových žil mohou i další zevní vlivy, které ovlivnit lze: nezdravý životní styl, nedostatek pohybu, nadváha, dlouhodobé stání nebo naopak sezení.

  • Pravidelný pohyb

Nejlepší prevencí je dostatek pohybu. Pokud však člověk již křečové žíly má, měl by se vyhnout sportům se statickou zátěží, například vzpírání. Vhodné je plavání nebo jízda na kole.

  • Stahovací punčochy

V počátku onemocnění často postačí kompresivní punčochy. Tato konzervativní léčba urychlí krevní průtok v žilách, zlepší tlakové poměry v nich a zmenší otoky.

  • Studená a teplá sprcha

Nohám prospívá sprchování střídavě studenou a teplou vodou, přičemž studenou vodou by se mělo končit. Takováto sprcha zlepší krevní oběh i krevní tlak, a to pomáhá při problémech s křečovými žilami.

  • Podkládání nohou do zvýšené polohy

Při dlouhém sezení je dobré podpořit lepší cirkulaci krve v dolních končetinách jejich procvičováním, např. krouživými pohyby chodidel. Dobré je si i denně udělat přestávku na 10 minut a dát si nohy nahoru.

  • Nedávat nohu přes nohu

Při sezení se doporučuje nedávat nohu přes nohu. Překřížené nohy totiž způsobují špatné proudění krve z dolních končetin.

  • Dostatek vitamínů z jídla

Zkuste do stravy zahrnout více potravin, které obsahují vitamín E a C, lecitin, koenzym Q 10 a rutin. Mezi potraviny působící blahodárně na žilní systém patří například cibule a česnek, pohanka, grep, rajčata, šípky, černý rybíz nebo červená řepa.

  • Hormonální antikoncepce

Hormonální antikoncepce může zvyšovat riziko rozvoje žilního onemocnění. Ženy, které trápí žilní nedostatečnost, by se o vhodné formě hormonální antikoncepce měly poradit se svým ošetřujícím lékařem.

Letní období je pro vyšetření křečových žil nejvhodnější

Obtíže vždy nemusí odpovídat velikosti křečových žil, proto již při prvních příznacích vyhledejte cévního specialistu, které vám žíly odborně vyšetří. „Letní období je pro vstupní konzultaci ideální, protože žíly mají tendenci se rozšiřovat, cévní obtíže se zvýrazní a lékař pak může snáze stanovit diagnózu a doporučit vhodnou léčbu. Navíc jsou ordinace méně vytížené a pacienti nečekají dlouho na volný termín," vysvětluje cévní chirurg MUDr. Marek Šlais.

 DOMLUVIT SI KONZULTACI ​

V Centru pro léčbu křečových žil Asklepion se věnujeme především moderním léčebným metodám, které jsou ambulantní, nevyžadují narkózu ani dlouhodobou rekonvalescenci a nezanechávají jizvy.


Sdílet na Facebooku
Souhlasím Pro správný chod našeho webu www.asklepion.cz/blog ukládáme soubory cookies. Aby vše fungovalo, jak má, potřebujeme Váš souhlas s používáním cookies.