Asklepion / Archiv Anews / 2008 / 25.02. – 02.03.2008 / Akné a dieta?
Akné a dieta?
Akné je nepríjemné onemocnení, které trápí mnoho lidí nejen v období puberty, ale témer po celý zivot. A stále se ceká na zázracný lék, který by tento kozní problém vyresil.
V souvislosti s akné se také casto hovorí o mozném ovlivnení prubehu nemoci správnou dietou a výberem vhodných potravin. Bohuzel, prestoze zdravá strava se muze na vzhledu pleti projevit, prímá souvislost mezi akné a jídlem dosud nikdy prokázaná nebyla.
Nová studie publikovaná v odborném dermatologickém casopise Retinoids ale naznacila moznou souvislost mezi akné, slozením stravy a vysokou hladinou inzulinu v krvi.
Akné a hormony
Akné zpusobuje nerovnováha pohlavních hormonu, coz souvisí s tím, ze se nejcasteji projevuje v období puberty, kdy jsou mladí lidé vystavováni vysokým dávkám muzských a zenských pohlavních hormonu.
Vhodnou a do jisté míry i úcinnou lécbou jsou hormonální prípravky, které doporucuje lékar na základe vysetrení. Tezsí formy akné pouze zdravá strava vylécit nedokáze.
Autori nové studie srovnávali hodnoty inzulinu v krvi ve dvou skupinách dobrovolníku. Jedné se „západním“ zivotním stylem a stravou bohatou na tuky a sacharidy a druhé s „nezápadním“ stylem zivota (pocházeli z Papuy Nové Guiney), dostatkem pohybu a rostlinné stravy. Výsledky prokázaly vysoké hodnoty inzulinu u „západní“ skupiny a nízké u „nezápadní“ cásti dobrovolníku. U nich byl celkove pozorován také omezený výskyt obezity, cukrovky a akné.
Vedci predpokládají, ze „západní“ zpusob zivota, vytvárí ve své populaci predpoklad pro vysoký obsah inzulinu v krvi. To muze pozdeji stimulovat tvorbu kozního mazu. Pokud dojde k v mazových zlázách k nadprodukci, casto se ucpávají a vzniká infekce – akné.
Akné a dieta
Nový výzkum potvrzuje, ze u osob trpících akné a soucasne nadváhou ci cukrovkou, je zmena stravovacích návyku a dieta upravující príjem cukru zcela na míste. Jejich strava by mela být bohatá na potraviny s nízkým glykemickým indexem a meli by se také pravidelne venovat cvicení, které má na snízení hladiny inzuliny také vliv. O jeho pozitivním dopadu na obezitu není sporu. Nízkoglykemickou dietu pomuze sestavit specialista dietolog, který také urcí správné rozvrzení pohybových aktivit.
Obecne ale platí, ze strava by se mela skládat predevsím z cerstvého ovoce a zeleniny, neloupaných semen a cereálií, nízkotucného mléka, jogurtu a sýru, netucného masa, ryb, vajec a nenasycených tuku. Zkrátka potravy bohaté na vitamíny, minerály a omega nenasycené mastné kyseliny. Pro správné proudení krve v pokozce a její okyslicování je dulezité pravidelné cvicení.
Zdroj: Health24
Dalsí clánky císla
Vase problémy
Vase problémy
