Asklepion / Archiv Anews / 2007 / 05.02. – 11.02.2007 / Jedenáctka skudcu pleti

Jedenáctka skudcu pleti

Lidská kuze zajistuje pro telo radu klícových funkcí: slouzí jako zásobárna energie, udrzuje integritu tela, hraje zásadní roli pri termoregulaci organismu, dokáze vstrebávat vodu, vylucovat odpadní látky a dýchat.

Její svrchní mnohovrstevnatá cást, pro kterou máme krásný ceský výraz „plet“, slouzí zároven i jako indikátor krásy. Puvabná, zdravá plet ale není zadarmo – kazdodenne na ni ze vsech stran útocí rada skodlivých vlivu. Vybrali jsme pro vás základní sestavu skudcu, kterí vasí pleti skodí nejvíce.

1. Málo spánku
Plet behem spánku regeneruje, zbavuje se starých odumrelých bunek a startuje vznik bunek nových. Nedostatek spánku znamená i nedostatek casu pro jejich obnovu.

2. Málo tekutin
Pokud plet nemá dostatek vody, rychleji stárne a ztrácí svou pruznost a pevnost. Bez vody navíc není pokozka schopná prijímat ziviny, ani vylucovat skodlivé látky.

3. Málo pohybu
Pri aktivním pohybu se pokozka lépe prokrvuje, zrychluje se látková výmena a tedy i odbourávání skodlivin z tela. Priblizne 20 minut ostré chuze denne pokozce stací.

4. Málo kyslíku
Pokud nemá plet dostatek kyslíku, funguje spatne i obnova bunek. Ackoliv plet dýchá samostatne, jiz okolo tricítky se na ní projevují první príznaky nedostatku kyslíku – plet vypadá unavene, povadle, tvorí se první vrásky. Prevencí je pravidelné vetrání ci casté procházky.

5. Nevyvázená strava
Stravou se do pleti dostává vetsina zivin. Mezi pro pokozku nejskodlivejsí potraviny patrí ve velkém mnozství tuky, cukr, sul, maso a mléko.

6. Nevhodná kosmetika nebo její nadmerné pouzívání
Kosmetické prípravky je ideální strídat. Dlouhodobým pouzíváním jednoho typu kosmetiky se muze vyvolat alergie. Jestlize vase pokozka po pouzití zarudne, zvyste na 24 hodin príjem tekutin a nekolik dalsích dní zádnou kosmetiku nepouzívejte.

7. Nepravidelné ci nedostatecné vyprazdnování
Pokozka mimo jiné dokáze i vylucovat odpadní látky. Pokud se skodliviny obsazené v moci ci stolici nemají sanci dostat z tela prirozene, najdou si cestu práve pres pokozku.

8. Stres a napetí
Starosti a hnev zvysují tvorbu kozního tuku a vytvárejí v pleti hormonální dysbalanci. Pokozka muze zareagovat tvorbou pupínku, cervených ploch apod..

9. Zmeny teploty
Plet nemá ráda ani prílis nízké, ani prílis vysoké teploty. Nejvíce jí pak skodí rychlé prechody – napríklad v zime z mrazivého venku do vyhráté místnosti. Chrante plet v zime mastnými a v léte hydratacními krémy.

10. Kourení nebo pobyt v zakoureném prostredí
Nikotin – at uz dodávaný pleti zvenku ci zevnitr – stahuje cévy. Díky tomu dochází k prohlubování vrásek a pokozka hrubne.

11. Smog
Smogu se bohuzel nevyhne nikdo, kdo bydlí ve vetsím meste. Resením mohou být casté výlety do prírody.

Problémy s pletí vám pomuze nejlépe zvládnout dermatolog se specializací na kosmetologii. V prazském Asklepionu muzete napríklad navstívit prímo na oddelení dermatologie a laserové medicíny i specializovanou Kosmetologickou poradnu, která je vám k dispozici kazdé pondelí od 8.30–11.00.

-kk-

Dalsí clánky císla

nahoru